多元活動讓員工參與度提升，健康促進活動，如何避免年年相同、員工參與度逐漸下降？習慣健康國際股份有限公司持續從企業實際需求出發，透過多元運動課程、健康檢測與活動設計，協助企業突破傳統健康促進的單一形式，讓員工不只是「有活動可以參加」，更能在不同的運動體驗中找到參與的動力，讓健康促進從一次性的安排，逐步成為更具持續性的企業文化。習慣健康協助企業模擬國內知名體能競賽，促使同仁參與度提升從企業痛點出發，讓健康促進不再一成不變...

國家人才發展獎 映象模型 在企業競爭日益激烈、人才留任與組織永續成為經營關鍵的時代，如何讓員工不只是完成工作，更能在健康、活力與團隊凝聚力中持續成長，已成為許多企業主與人資部門關注的重要課題。曾榮獲經濟部「小巨人獎」、勞動部「國家人才發展獎」肯定的映象模型，近年來不只在產品模型製作、精密加工與人才培育上持續精進，更積極投入員工健康促進，除了建置員工健身房，也委託習慣健康國際股份有限公司協助規劃與執行每週健身課程、瑜珈課程、拳擊課程，以及健行、爬山與跨企業員工運動會等多元活動，逐步建立具備企業特色的員工運動文化，並榮獲「運動企業認證」，成為台灣企業推動健康職場的具體典範。...

習慣健康國際創辦人：胡孝新教練 在台灣快速邁入超高齡社會的此刻...

骨折手術成功，不代表長輩就能順利站起來走路。許多家庭在術後最關心的是「骨頭長得怎麼樣」，卻忽略了一個更關鍵的事實：真正決定長輩能不能恢復行走能力的，往往不是骨頭，而是肌肉。...

人工關節置換，並不是復原的終點，而是重新學會走路的起點。許多長輩在手術後，明明醫師評估手術成功，卻仍出現走路不穩、步伐不對稱，甚至一跛一跛的狀況，讓家屬感到困惑又心疼。問題往往不在關節本身，而是術後缺乏「正確且持續的動作訓練」。...

隨著年紀增加，越來越多人開始出現腰酸背痛、膝蓋不適、走路不穩的狀況。很多人以為這只是「老了正常」，選擇忍耐、貼藥布或少動一點，但其實，這些不舒服並不是突然發生，而是身體功能長期改變累積的結果。只要理解原因、用對方法，仍然有機會明顯改善。...

中風後，許多患者會出現手腳無力、動作不協調、走路不穩，甚至對自己的身體感到陌生。家屬常會焦急地問：「現在還能復健嗎？」、「神經不是已經壞掉了嗎？」事實上，中風後的復健核心，不只是練肌肉，而是重新刺激大腦與神經，讓身體學會再次控制動作。...

在台灣，只要談到銀髮族的健康，大家第一時間想到的往往是：「老人要多運動。」於是社區中心開滿健康操、太極拳、伸展課；健身房也紛紛推出銀髮課程，但本質上仍停留在「讓長者動一動就好」的思維。...

中風後的生活往往從「重新學習」開始：重新站起、重新抓握、重新走路、重新建立信心。但真正的困難不在於能力退化，而是大部分家庭不知道「該從哪裡開始復健」、「該做哪些運動才安全」、「多久才能看到效果」。事實上，中風後的復健越早開始、越有系統規劃，神經恢復與肌力回復的機率就越高，甚至能讓長輩重新回到自主行動、生活自理的狀態。這篇文章會帶你了解中風復健的關鍵時機、訓練方法、最重要的注意事項，以及為什麼越來越多人選擇到府專業教練作為長期復健的夥伴。...

【帕金森患者可以運動嗎？專業教練告訴你：越早開始，越能延緩退化！】...