台灣銀髮健身市場的最大誤解：長者需要的是「運動」，還是「功能能力」？
在台灣，只要談到銀髮族的健康，大家第一時間想到的往往是：「老人要多運動。」於是社區中心開滿健康操、太極拳、伸展 […]
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部落格文章
不是中風讓人失去希望，而是不知道該怎麼重新開始。——中風復健全指南
中風後的生活往往從「重新學習」開始：重新站起、重新抓握、重新走路、重新建立信心。但真正的困難不在於能力退化，而
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帕金森運動｜帕金森患者適合的運動、改善方法、到府訓練重點總整理
【帕金森患者可以運動嗎？專業教練告訴你：越早開始，越能延緩退化！】 帕金森運動全攻略 帕金森氏症（Parkin
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最怕的不是爸媽變老，而是他們錯過了重拾健康的機會 !!
【你是不是也有這樣的經驗？】 每次吃飯聚會，爸媽總會說：「我現在老了，動不了啦！」你幫他報名社區課，他說太遠；
最怕的不是爸媽變老，而是他們錯過了重拾健康的機會 !! 閱讀全文 »
不是年紀大了不能動，是沒人教他怎麼動！打破銀髮運動的3大迷思
您是否也常聽到家中的長輩說：『我老了，骨頭脆，不要亂動，免得跌倒。』或是看著他們因為關節痠痛、肌力不足，活動範
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肌少症訓練必看｜到府運動幫助銀髮族居家復健與肌力提升
隨著年齡增長，肌肉量與肌力逐漸下降是大多數銀髮族共同面臨的問題，這種現象稱為肌少症。肌少症會讓日常生活變得吃力
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衰弱症候群、力弱症、肌少症：了解身體退化的三個階段，守護你的行動力 ! !
隨著人口高齡化，越來越多人開始關注「如何避免老後失能、維持行動自由」。在醫學與健康促進領域中，衰弱症候群（Fr
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長輩適合的運動有哪些？專業教練Energy老師傾囊相授
隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，許多長輩會面臨肌肉流失、關節僵硬、心肺功能減退等問題。然而，規律且適合的運動訓
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抗老化運動健身教練培訓：為銀髮族與特殊族群打造健康樂活生活
科學化訓練與專業培訓，助您迎接超高齡化社會的挑戰，成為抗老化運動的領航者!! 大家好，我是胡孝新教練，大家都叫
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