習慣健康,怎麼幫你打造健康習慣?
每個人都說「健康」是最重要的財富,但卻總是提不起勁來幫自己維持健康。 我們明白要大家一下子戒掉好吃的垃圾食物、 […]
大谷翔平今天對馬林魚隊之戰3轟2盜,本季51轟51盜成為大聯盟史上首位「50-50俱樂部」成員,美國權威體育媒
ESPN認證史上最神奇數字之一 大谷加入4大傳奇行列 閱讀全文 »
我主修運動休閒系,除了健身、有氧、街舞及球類運動之外,更學習了其他關於身心放鬆技法,諸如皮拉提斯、SO-TA、身心平衡技巧(SOMATIC)等等相關的技法,幫助學員在運動之餘,得到正確專業的肌肉處理放鬆,幫助自己認識身體並正確運用。此外,閒餘時間更進一步學習運動營養規劃及飲食,達到更健全的健康生活!