告別關節疼痛、擺脫內分泌失調
大家好,我是胡孝新教練,大家都習慣叫我Energy老師。今天想跟大家聊聊一個許多人步入50歲後特別關注的議題: […]
隨著年齡增長,身體機能逐漸下降,許多長輩會面臨肌肉流失、關節僵硬、心肺功能減退等問題。然而,規律且適合的運動訓
長輩適合的運動有哪些?專業教練Energy老師傾囊相授 閱讀全文 »
科學化訓練與專業培訓,助您迎接超高齡化社會的挑戰,成為抗老化運動的領航者!! 大家好,我是胡孝新教練,大家都叫
抗老化運動健身教練培訓:為銀髮族與特殊族群打造健康樂活生活 閱讀全文 »
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居家健身常見的十個問題-第一名:在家裡健身有沒有效果? A1:若你不是以突破紀錄為目標的選手,其實不需使用大型
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